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简单有效的补肾壮阳方法

简单有效的补肾壮阳方法

  男人要顶天立地,就要腰杆有力。如何腰杆有力,补肾壮阳第一。许多男性朋友都在关注如何壮阳,更有甚者,壮阳药不离手,该入口时就入口。但是药与保健品,不是鱼与熊掌,而是罂粟与砒霜。所以,还是物理疗法壮阳比较好。那么如何采用物理疗法壮阳呢?这就要从壮阳的方法按摩说起了。一般情况下,按摩如下部位是比较好的壮阳的方法。

  方法/步骤

  1、叩齿:睡醒觉前后,叩齿49或108下,要轻重适度,以有响声为度,早晚各一次。作用固齿、坚肾、壮阳,据传说有长期叩齿而牙齿到老终身不落着。这是最简单的壮阳的方法,只是贵在坚持。

  2、鸣天鼓:手指朝后捂住双耳,食指中指相叠,食指用力轻轻敲击后脑部位,以敲击时听到振鸣音为度,敲击49下,早晚各一次。作用聪耳、健脑、壮阳。这个壮阳的方法,讲究甚少,容易把握。

  3、摩腰:早晚睡醒觉,先双手互相摩擦发热,然后在后腰部位对着左右腰眼摩擦,摩擦次数在49-108次之间,以后腰发热,周身微微汗出为宜,不可过于疲劳。作用养先天之本肾脏、壮阳、延寿、防治早 泄。

  4、提谷道:谷道就是肛门,早晚睡醒前后,自然收缩肛门50次。长强穴、会阴穴均在此,经常提谷道作用,一对这两个穴位有刺激作用,二对肛门周围的括约肌和其他肌肉组织有锻炼作用。经常提谷道不但是壮阳的方法,还可以预防痔疮。

  5、双肩: 这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量,还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

  以上就是小编给大家介绍的男人壮阳最简单的方法,希望对大家有用。当然,如果想效果更好,可以试试吃点中药绅斯挺,这样补肾的效果会更好。当然,小编还是希望大家平时注意养成良好的生活习惯,合理的饮食,这样才能预防肾虚,才能避免肾虚带来的烦恼。

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