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孕妇哪些水果不能吃 孕妇吃水果有什么注意事项

  很多孕妇都是很喜欢吃水果的,据说是可以帮助胎儿补充营养的,但也不是所有水果都适合孕妇吃的。那么问题来了,孕妇哪些水果不能吃?孕妇吃水果有什么注意事项?接下来就一起来好好了解一下吧。

  孕妇哪些水果不能吃

  1、生牛油果:生牛油果中含有孕妇应避免的毒性物质称为过氧化物酶,这种物质在未成熟的牛油果中含量较高,可能对胎儿产生不利影响。

  2、凤梨:凤梨中含有一种酶素称为溶菌酶,这种酶素可能导致子宫收缩,增加早产的风险。因此,孕妇应该避免过量食用凤梨或喝凤梨汁。

  3、芒果:芒果是一种营养丰富的水果,但在某些情况下,孕妇可能需要限制摄入。芒果内含有一种物质叫槲皮素,过量食用可能引起子宫收缩。此外,某些人对芒果过敏,因此孕妇应该小心观察是否有任何不良反应。

  孕妇吃水果有什么注意事项

  孕期食用水果,应该注意度和道。度是指食用水果应该适量,而道是指食用水果应该注意方法。

  1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

  2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

  3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

  4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

  5、禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

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