随着年龄的增加，很多人都是会有白头发增多的情况，但也有一些人在比同龄人更早地出现了白发的情况。那么白头发是不是越拔越多？白头发增多吃什么可以调理？接下来就让我们来一起好好了解一下吧。
白头发是不是越拔越多
白头发并不会越拔越多，白头发的形成与黑色素细胞代谢障碍有关，拔白头发并不会影响色素细胞产生或不产生。
白头发越拔越多是民间的说法，没有科学依据。从头发的组织结构来看，毛发的中间是髓质，外层比较坚硬的是皮质，在毛发生长的过程中，色素细胞会分泌到皮质当中，并附着到毛发上，且终生存在，所以一直到头发脱落，毛发仍然为黑色。大多数人白头发都是因为毛囊部位出现代谢障碍，主要是黑素细胞出现了代谢障碍，无法正常产生黑色素，甚至完全缺失黑色素细胞，这个时候没有足量的色素细胞分泌到皮质上，毛发的颜色会变浅，也有可能会变白。拔头发与色素细胞的产生没有关系，所以白头发越拔越多的说法是不准确的。
虽然白头发并不会越拔越多，但如果经常拔，则会造成头皮局部损伤，对毛囊造成的损伤更大，容易引起头皮毛囊炎。如炎症加重，还有可能会造成局部感染，所以并不主张盲目的拔白头发。
白头发增多吃什么可以调理
1. 多吃含铜食物
铜是构成头发颜色的重要元素之一，如果身体缺乏铜，就会导致头发变白。因此，多吃富含铜的食物有助于预防白发增多。其中，贝类（比如蛤蜊、扇贝等）、蘑菇、花生、燕麦、核桃等都是含铜量较高的食物。
2. 补充维生素
维生素B12和维生素C都是帮助保持头发健康的重要营养素。维生素B12能够提高血红蛋白水平，缓解贫血的情况，从而调节头发色素的生成；而维生素C则可以促进胶原蛋白合成，让头发更有弹性。含维生素B12较多的食物包括肝脏、蛋、牛奶、杏仁等，而富含维生素C的食物则有柑橘类水果、蔬菜（比如西芹、胡萝卜、菠菜等）。
3. 吃富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂能够帮助抵御自由基的伤害，从而减缓头发衰老的速度。因此，补充富含抗氧化剂的食物有助于防止头发变白。常见的富含抗氧化剂的食物包括葡萄籽、绿茶、红枣、甘蔗等。
4. 多摄入蛋白质
头发主要由蛋白质构成，因此，多摄入富含优质蛋白质的食物有助于保持头发的健康。含蛋白质较高的食物包括鸡蛋、肉类、鱼类、豆类等。此外，蛋白质的构成成分还包括必须的氨基酸，因此，建议多吃富含氨基酸的食物，比如海藻、海参、竹笋等。
