石榴是营养价值十分丰富的水果，除了味道鲜美之外，还富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养元素。而且石榴皮也是不容忽视的，那么哪些人不宜吃石榴？石榴皮的作用与功效是什么？快来一起了解一下吧。
哪些人不宜吃石榴
1、血糖增高的糖尿病患者：石榴当中富含碳水化合物，就是糖分，如果不加节制地吃石榴过多，其中含有的糖分大量的进入到体内，引起血糖的升高，加重胰岛素代谢的负担，引起胰岛素分泌节律的紊乱，而加重糖尿病患者的病情；
2、有高脂血症的患者：石榴当中含有的糖分，也能够以脂肪的形式进入到体内，升高血管当中脂肪的含量，进而会加重高脂血症；
3、有脂肪肝的患者：石榴中含有的糖分，也能够以脂肪的形式储存在肝脏细胞当中，因此能够加重脂肪肝的病情，甚至是能够发生肝纤维化和肝硬化的风险增加；
4、超重和肥胖的患者：石榴当中富含的碳水化合物，每1g能够产生4000cal的热量，如果不加节制地吃过多石榴，其中含有的碳水化合物，产生大量的能量进入体内，会引起超重与肥胖的病情加重。
石榴皮的作用与功效是什么
预防和治疗疾病
石榴皮具有促进体液循环的作用，因此具有解热、生津止渴、清热解毒的功效。同时，石榴皮还能加强胃肠功能，减轻腹泻、便秘等肠道问题，防止感染的发生和传播。而且，石榴皮在中药领域中也是一种常见的药材，可以用于治疗痢疾、湿疹、久嗽等疾病。
美容养颜
石榴皮中含有丰富的多酚类物质，这种物质具有很强的抗氧化作用，能保护皮肤细胞免受自由基的侵害，从而预防和减缓皮肤老化。此外，石榴皮中还富含甘露醇、酸性和碱性多糖等成分，这些营养物质对维持肌肤健康和弹性也有很大功效，能深层滋润肌肤，改善肌肤暗沉、干燥、失去弹性和光泽等问题。
减肥瘦身
石榴皮在减肥瘦身方面也有一定的功效。它含有丰富的纤维素和果胶物质，能够帮助预防肥胖、控制体重。同时，石榴皮还含有可以促进胃肠道蠕动和代谢率的营养成分，能够帮助加速身体的代谢过程，促进身体内部废物和毒素的排出，从而保持身体的健康和轻盈。
