石榴籽和葡萄籽都是可以食用的植物种子，虽然一样拥有强大的保健功效，然而石榴籽和葡萄籽也是存在很多不同之处的，大家要好好了解一下才行。那么石榴籽的作用与功效是什么？石榴籽和葡萄籽有什么区别？下面就一起来了解一下吧。
石榴籽的作用与功效是什么
1、美容养颜：对于脾胃功能正常的人适当吃石榴籽，有美容养颜的功效。因为石榴籽当中富含黄酮类的化学物质，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。因此能够使皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；
2、提高免疫力：对于抵抗力低下容易生病的人，通过吃适量石榴籽补充黄酮类的化学物质，刺激免疫物质生成，提高体内免疫物质含量，在增强机体抵抗力方面有着积极的功效；
3、辅助降血糖和血脂：石榴籽当中还富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够减缓糖和脂肪吸收的速度和程度，因此在辅助降低血糖和血脂方面，也有着积极的作用。
石榴籽和葡萄籽有什么区别
1、来源区别
石榴籽和葡萄籽最大的区别就是来源不同，它们虽然都是植物的种子，但石榴籽来源于植物石榴，是这种植物果实内部的种了，而葡萄籽则来源于植物葡萄，是葡萄果实里面的种子。
2、功效区别
石榴籽和葡萄籽在功效上也有很大区别，石榴籽中还有大量的石榴酚这是一种天然保健成分，它被人体吸收以后，能提高人体抗氧化能力，也能保护人类的心血管，更能增强人体的抗炎和抗病毒能力，而葡萄籽中就没有这种物质存在。
3、成分区别
石榴籽和葡萄籽的区别还在于它们含有的营养成分，葡萄籽中含有丰富的白黎芦醇，而石榴籽中却没有这种物质存，葡萄籽因为白藜芦醇的存在成了人们眼中的抗癌上品，这种物质不单能防止人体细胞癌变，还能消灭人体内的癌细胞，人们食用含有白黎芦醇的葡萄籽不但能预防癌症，还能让癌症病情缓解。
4、外观区别
石榴籽和葡萄籽的外观也不相同，石榴籽的个头比较小，而葡萄籽的个头却略大一些，葡萄籽多为褐色或者暗红色，而石榴籽则多是粉色或者白色。石榴籽表面包裹着美味的果汁，而葡萄籽表面则是葡萄的果肉，这些也是两者之间的明显区别。
