对脾虚湿气重的患者来说，吃一些祛湿食物是非常有必要的，在日常饮食解决掉脾虚湿气重的问题。那么什么食物去湿气效果好？冬瓜荷叶茶能祛湿气吗？下面就一起来好好了解一下吧。
什么食物去湿气效果好
1、薏米
薏米又叫薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。薏米不仅含有丰富的维生素和矿物质，同时也是一种常见的药食同源食物。炒制过后的薏米药性变得平和，会增强其健脾利湿功效。常将薏米与赤小豆、山楂煮粥，能缓解痰湿体质的心神不宁，食欲不振等症状。
2、茯苓
茯苓味甘、性平，能够利水渗湿、健脾和胃兼具有宁心安神作用，是健脾祛湿的不二选择。茯苓常用来和山药、芡实一起煮粥。茯苓山药芡实粥，健脾养胃、利水渗湿，可缓解食少腹胀、小便不利、四肢无力等症状。
3、鲫鱼
鲫鱼是日常生活中常见的鱼，它也具有祛湿补气效果。将鲫鱼与扁豆、红豆。薏米一起煮汤，可祛湿解困，化湿浊，补充蛋白质和维生素。消除脾胃胀满，食不下咽等症状。
冬瓜荷叶茶能祛湿气吗
喝冬瓜荷叶茶确实可以帮助排除体内的湿气，因为冬瓜荷叶茶含有三种成分：冬瓜、荷叶和葡萄汁？ Akiko服用后可以起到利尿、泻药的作用，可以有效调节体内水分的运动，帮助排出水分，排除体内的水分。所以，应对潮湿！症状严重的人可以用冬瓜荷叶茶帮助缓解症状。和改进。
是的，冬瓜荷叶茶。可以和大麦一起喝。两者均具有解毒、除湿的功能。将它们结合起来可以帮助您一起饮用。它们在一起后，可以进一步起到排除湿气的作用，但需要注意的是，它们实际上更冷。如果肠胃不好的话，建议不要一起喝，以免加重人体寒气，危害健康。
不建议女性长期喝荷叶茶来达到减肥的目的。虽然荷叶茶有利尿作用，但如果想减肥，喝荷叶茶也能起到一定的作用。
不过，荷叶茶天生风大、寒凉，而女性的身体通常都很寒凉。经常喝荷叶茶会导致：宫中感冒。对于有痛经症状的女性来说，喝荷叶茶会引起疼痛。 加重。女性子宫温，容易怀孕，寒子宫则女性不易受孕，会影响以后的生活。因此，女性最好不要喝荷叶茶。
