荔枝的果肉是呈现白色的，而龙眼的果肉也是白色，所以很多人是很难分辨荔枝与龙眼的分别，而且也是很多人都是很喜欢吃的。那么荔枝上火还是降火？荔枝和龙眼哪个更容易上火？下面就一起来看看吧。
荔枝上火还是降火
荔枝吃多了会上火。因为荔枝性热，所以多食易上火。
传统医学认为荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之功效。因荔枝性热，多食易上火。
如果吃荔枝上火，可适当吃凉性的食物。凡属寒、凉性质的食物，多具有滋阴、清热、解毒等作用，能够保护人体阴液，纠正热性体质，或治疗热性病证。
过量进食荔枝后易患低血糖症，就是俗称的荔枝病，表现为头晕恶心、面色苍白、四肢冰凉、浑身乏力、大量出虚汗，伴有腹痛、腹泻；严重者可出现昏迷抽搐、心律失常等危险情况。
荔枝内含有丰富的果糖，过食后大量果糖来不及经肝脏转化酶转化成葡萄糖，积聚在体内，使血液中葡萄糖含量严重不足。尤其是小儿和老人，他们体内的转化酶原本就少。所以不应多食。
荔枝和龙眼哪个更容易上火
这两种水果都比较容易上火，吃一点就好。平时在饮食上要荤素搭配营养均衡多喝水多吃新鲜的水果蔬菜是可以补充营养补充维生素或者吃益生碱来调理也是不错的。桂圆便是我们别名的新鮮干桂圆，味甘、温性，具备益气补血、健脾开胃益脾、安神助眠益智类的功效，是冬令进补的上品。但干桂圆属性热，不应多食，如很多服用，非常容易造成容易上火。实际上，吃桂圆时何不来杯黄菊花茶，就不必担心上火干桂圆合适年老体衰、生完孩子气血虚、气血两虚、有慢性疾病、气血虚畏冷及其各种各样贫血病人用以滋润食补。荔技味甘酸，温性，归脾、肝两经，有生津益血，健脾胃治腹泻，彭中行气，降逆等作用，可以医治贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等症状。《本草纲目》中记述，荔技有健脾益肝、生津止渴止呃、快速消肿、镇咳养神等功效。荔技较适用女性生完孩子气血两虚及老年人体质虚弱者。可是服用荔技也是有忌讳：中医学觉得，荔技温性，阴虚火旺者慎服，即荔技归属于温性食物，多吃易容易上火，故中医辨证归属于肾阴虚不够、虚热偏旺身体素质的人不适合服用，民俗也是有一颗荔技三把火之说。
