在平时的时候，牙齿美白也是很重要的，白白的牙齿是能够很好提升自身颜值的，但很多人都是不清楚怎么美白牙齿的。那么在家怎么美白牙齿？冷光美白牙齿有什么后遗症？下面就一起来详细了解一下吧。
在家怎么美白牙齿
1、小苏打
小苏打是一种比较温和的磨料，可以有效去除牙釉质表面的黑色和黄色污渍，同时还具有预防细菌的碱性特性。患者在刷牙前，可以适量取一些小苏打和盐调拌均匀，涂抹在牙齿表面，然后进行刷牙，长期坚持牙齿颜色就会发生变化。
2、美白牙膏
美白牙膏可以改善因为长时间饮用深色饮料或抽烟而造成的牙齿变色，可以做为专业美白后的有效维护方式。牙膏中的美白颗粒还可有效控制口腔细菌的生成，从而防止蛀牙。
3、过氧化氢
过氧化氢可以清除口腔中的细菌，将适量的过氧化氢和水混合，在牙齿和牙龈周围旋转一分钟，然后用清水彻底冲洗，长期坚持有助于牙齿美白和牙龈保护。过氧化氢也可以与小苏打和水混合用于刷牙，可以消除牙菌斑和污渍，从而达到美白效果。
冷光美白牙齿有什么后遗症
正规冷光美白牙齿是没有危害和后遗症的，因为冷光美白所采用的漂白剂是过氧化氢，而过氧化氢在漂白的过程中会分解为氧气和水，这两种物质对口腔都没有任何损伤。但有部分患者会产生敏感反应，不过敏感的刺激会随着口腔自身的恢复而消失。
冷光美白主要是采用高浓度的过氧化物作用于牙齿上面，然后用高强度的蓝光照射使得产生氧，氧与色素基团相结合，从而达到美白的作用。因为漂白剂为过氧化氢，在漂白的过程中过氧化氢会分解为氧气和水，所以不会对患者口腔造成危害。
一般冷光美白需要一个疗程或两个疗程，一个疗程大概在半小时左右，就能够达到比较好的美白作用，大概可以提高约五个色度，所以冷光美白特别适用于想要牙齿美白的人群。
但部分患者在做完冷光美白后，由于高浓度的过氧化物会脱去牙釉质里的色素，同时也会形成一些孔道，而孔隙会导致牙本质小管里的牙神经对口腔的冷热酸甜刺激产生敏感，不过敏感的刺激会随着口腔自身的恢复而消失，所以患者不用过于担心。
