外阴疼痛就是指女性的外阴部位出现疼痛的情况，这种情况可能会影响到女性的生活质量。平时是需要好好预防才行，但很多人是不够了解的，下文就带来一些预防和护理外阴疼痛的方法。
预防外阴疼痛的方法
1.保持清洁
保持外阴部位的清洁是预防外阴疼痛的重要措施，应该每天用清水或温和的洗液清洗外阴部位，以避免细菌和污垢的滋生。
2.注意生活习惯
女性在日常生活中也要注意一些卫生习惯，例如注意流行病毒的传播途径，如不要与有感染性疾病的人共用盆洗浴或卫生间，不要乱穿内裤等。此外，也要避免烟酒、辛辣刺激性食物等对外阴部位的刺激。
护理外阴疼痛的方法
1.温水浸泡
在发现外阴部位有轻微疼痛时，应该用温水浸泡外阴部位，可以缓解疼痛，同时起到杀菌消炎的作用。
2.按摩
按摩外阴部位可以促进血液循环，缓解疼痛，但是需要注意力度和方法，如果按摩过程中出现不适，应立即停止。
3.使用止疼药物
如果外阴疼痛比较严重，可以使用一些非处方药来缓解疼痛，但是要注意药品剂量和注意事项。
