孕妇是需要注意饮食的,选择食物也是需要警惕的,那么孕妇能吃河蚌肉吗?这也是很多孕妇都想要知道的问题。下文将为大家带来详细的解答,还有孕妇禁吃十大海鲜是什么?希望本文能够很好帮助到大家。
孕妇能吃河蚌肉吗
孕妇能少量吃河蚌肉。
建议用量:50-100g/天
河蚌肉含有丰富的钙质,可以刺激骨细胞的生长,孕妇少量吃河蚌肉有利于胎儿骨骼发育。孕妇容易出现下肢水肿,中医认为河蚌肉具有利尿消肿作用,少量吃有助于缓解孕妇水肿。
河蚌肉属于寒性食物,脾胃虚寒者不宜吃,以免诱发或加重腹痛、腹泻等症状。对河蚌肉过敏者,也不建议吃,以免引发过敏反应。平时避免一次性吃太多河蚌肉,以免加重胃肠道负担。河蚌肉性寒,不宜与螃蟹、鸭肉等性质寒凉的食物同吃,以免引起脾胃虚寒。河蚌肉中存在寄生虫,应吃完全煮熟的河蚌肉,以免发生寄生虫感染。
孕妇要注意清淡饮食,适当多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等食物,不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物,还要进行适当的户外运动,促进血液循环,提高机体免疫力。
孕妇禁吃十大海鲜是什么
1、生蚝
生蚝是一种非常受欢迎的海鲜,但是孕妇最好不要吃。因为生蚝可能携带细菌和寄生虫,这些细菌和寄生虫可能会导致食物中毒和其他健康问题。如果孕妇非常喜欢蚝,可以选择煮熟的蚝或者烤蚝。
2、三文鱼
三文鱼以生吃闻名,但是三文鱼可能携带异尖线虫,如感染了异尖线虫,常在生吃此类海鲜后1-5天内出现恶心、呕吐、腹泻、剧烈腹痛等症状,有时可能还会伴有荨麻疹等,所以孕妇是禁止食用的。
3、海螺
海螺属于是非常寒凉的食物,而且含有大量的寄生虫,食用之后可能会导致孕妇腹痛,严重的甚至还会造成流产。
4、生鱼片
生鱼片是一种日本传统的食物,但是孕妇最好不要吃。因为生鱼片可能会携带寄生虫和细菌,这些细菌可能会导致食物中毒和其他健康问题。如果孕妇非常喜欢鱼,可以选择煮熟的鱼或者烤鱼。
5、鲍鱼
鲍鱼是一种非常昂贵的海鲜,但是孕妇最好不要吃。因为鲍鱼可能携带细菌和寄生虫,这些细菌和寄生虫可能会导致食物中毒和其他健康问题。如果孕妇非常喜欢鲍鱼,可以选择煮熟的鲍鱼或者烤鲍鱼。
6、扇贝
扇贝是一种非常受欢迎的海鲜,但是孕妇最好不要吃。因为扇贝可能携带细菌和寄生虫,这些细菌和寄生虫可能会导致食物中毒和其他健康问题。如果孕妇非常喜欢扇贝,可以选择煮熟的扇贝或者烤扇贝。
7、龙虾
龙虾是一种非常受欢迎的海鲜,但是孕妇最好不要吃。因为龙虾可能携带细菌和寄生虫,这些细菌和寄生虫可能会导致食物中毒和其他健康问题。如果孕妇非常喜欢龙虾,可以选择煮熟的龙虾或者烤龙虾。
8、海参
海参是一种非常受欢迎的海鲜,但是孕妇最好不要吃。因为海参可能携带细菌和寄生虫,这些细菌和寄生虫可能会导致食物中毒和其他健康问题。如果孕妇非常喜欢海参,可以选择煮熟的海参或者烤海参。
9、鱿鱼
孕妇不能多吃鱿鱼,因为鱿鱼非常容易因为寄生虫、细菌等不适宜食用的成分而导致孕妇感染病菌食物中毒。同时鱿鱼较难消化,容易费时费力,弄不好还会着凉,造成孕妇身体不适。
10、大闸蟹
大闸蟹是一种寒性食物,并且食用大闸蟹活血化瘀的作用,孕妇食用的话就可能会引起子宫收缩,进而导致女性流产,所以孕妇在怀孕期间一定要避免食用大闸蟹,而且像这种捆绑的海鲜上面也会寄生大量的寄生虫。