所谓的阴裂伤，其实是很多女性产后都会出现的情况，就算是顺产也是会普遍存在的，而且在第一次生产的孕妈妈中发生率比较高，大概有85%左右的通过yin道分娩的产妇，会出现不同程度的会阴撕裂。那么预防阴裂伤有哪些方法?下面就起来看看吧。
女性产后会阴裂伤是什么情况
小宝宝的因素
如果小宝宝体格比较大，那么就需要更大的空间通过yin道。
但是软产道组织生理性的延展还是有限的，所以就会导致分娩的时候，会阴过度扩张，从而引起会阴撕裂。
此外，如果胎位异常，也会使产程延长，时间越长，越危险，也会使会阴部位肌肉撕裂。
个人因素
如果产妇的年龄比较大(35岁以上)，她们会阴部位的弹性比较差，分娩的时候会阴部位就容易裂伤。
如果产妇的年纪比较小，外阴发育不成熟，也很容易受伤。
所以要是家里有啥弟弟妹妹，还是应该早早告诉他们保护好自己。
不说其他的，小孩上桌，鸡腿、鸡翅都是给你的，小小年纪结婚，这些可就轮不到你喽。
临床因素
如果图便宜，找的医生技术不好或者保护措施不正确等因素，都会导致会阴撕裂。
所以，如果想把手术风险减小到最小，千万不能在这方面省钱，身体是比金钱重要一万倍的!
预防阴裂伤有哪些方法
那对于孕妈妈来说，有什么办法可以尽量减少分娩时，会阴撕裂的几率呢?
重点还是在分娩前的预防。
控制体重
有些女生怀孕后，胡吃海喝，要是有个溺爱的老公，那真是，地下跑的，天上飞的，都要给它拖回来，大补特补。
但是呢，如果妈妈的体重过重，也可能会造成小宝宝体格比较大。
那上面也说到，胎儿过大也会造成会阴撕裂。
所以孕妈妈在产前也应该规律饮食，合理锻炼，控制好体重，这样分娩时也会顺畅许多。
积极治疗yin道炎症
Yin道炎，其实也会使会阴部位肌肉弹性下降。
所以在备孕阶段，孕妈妈应该听从医生建议，积极治疗。
运动
合理的孕期运动能够增加盆肌底、肌肉的弹性和活力。
当然不是让你哼哧哼哧的去锻炼，合理、适当的运动还是很有必要滴~
PEMT或者提肛运动都可以预防会阴裂伤。
常见的PEMT方法有凯格尔运动、利用盆肌底功能训练仪、盆底肌电刺激及生物反馈治疗等。
最后呢，芊芊想说：在老一辈的观念看来，怀孕是一个女人应该做的，他们在你面前大肆宣扬怀孕的必要性。
如果你选择不予理睬，他们便会把为父母着想的这一座大山狠狠压在你的身上……但是却跟少有人告诉你：生育这件事所需要承受的痛苦是巨大的。
我们把女性生育带来的伤疤，坦然地展现在所有人面前，不是为了制造焦虑，也不是为了和陈旧的观念对抗。
而是让女性看见，让她们有选择的权利。
你有权利不经历这种苦难，但是如果你选择了这条路，就要明白前方的种种坎坷，你要学会在黎明到来前，勇敢一点。
