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女性怎么瘦胸 怎么瘦胸的方法有什么

  小胸的女性想丰胸,认为胸大才是美,才是气质的表现。殊不知这种认知极为偏激,胸大的坏处也多,那么女性怎么瘦胸?方法有什么?想要了解的朋友就不要错过咯,一起来具体研究分析一下吧。

  女性怎么瘦胸

  缩胸大法一:盐水按摩。

  大部分巨乳女性,主要是因为胸部脂肪过多,可以通过胸部运动,消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中,胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来,可以坚持按摩乳房,用外力让它运动起来。其中以蓝心湄尝试的盐水按摩法最吸引眼球。

  做法:每天淋浴时用盐水按摩胸部,力道适中,不产生疼痛感为宜。

  按摩手法:

  ●抓捏式的挤压:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整个乳房,以免长期的按压使乳房外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸,同样持续5分钟。

  ●旋转式按摩:左手从乳房上方将其握住,五指做围绕乳房外侧的旋转运动,将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。

  ●托起式的按摩:两手同时握住同侧的乳房,向上和中间推挤,推至最高处停留30秒,重复10次。

  缩胸大法二:冰冻乳房。

  把自制冰快或冰棍,放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤,可以垫1小块布),每天1-2次,一般1个星期就可以看出效果。

  缩胸大法三:运动缩胸。

  将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后在进行20分钟的跳绳,坚持3个月,可使胸部脂肪减少约1半,非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习,可提升肌肉结实度,消除副乳。

  缩胸大法四:用Bra缩胸。

  在穿着方面,大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣,可以包住整个乳房,又有紧缩感,可以把胸部压平一点。

  胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

  缩胸大法五:缩胸精油。

  使用缩胸精油、缩胸霜等运动对减胸也有一定的作用。

  除了增强胸部运动外,在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量,尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。少吃保健品,特别是一些含雌激素的保健品,如蜂胶等,这类保健品会起到丰胸作用。

  此外,大胸MM更应坚持定期上医院进行乳房检查。因为胸部过大,通过自己按摩检查发现肿块比较困难,最好定期检查。

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