很多人都可能备受脱发的烦恼，头发掉光就会变成秃头，所以不少人都是十分担心的。那么掉头发是缺什么?并且脱发严重如何改善?如果大家对此比较疑惑，下面就让我们来一起好好了解一下吧。
掉头发是缺什么
掉头发是缺以下的营养物质：
1.缺蛋白质，这种情况下可多吃鸡蛋、牛奶、大豆等富含蛋白质的食物;
2.缺铁，这种情况下可多吃花生、菠菜、红枣、木耳、枸杞、鲤鱼、马铃薯等富含铁质的食物;
3.缺碘，这种情况下可多吃海带、紫菜等富含碘质的食物;
4.缺维生素E，这种情况下可多吃芹菜、苋菜、枸杞菜、金针菜、黑芝麻等富含维生素E的食物;
5.缺碱性物质，这种情况下可多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。
脱发严重如何改善
1.消除诱因：某些患者脱发严重可能是由于压力较大、服用某种可导致脱发的药物而导致。对于这部分患者，通过保持心情愉悦、调整导致脱发的药物，可获得较好的疗效。
2.药物治疗：在医生的指导下，可应用米诺地尔、非那雄胺等药物进行治疗。对于特别严重的患者，可以应用糖皮质激素类药物。药物治疗应尽早进行。
3.毛发移植：毛发移植是将非脱发区域的毛囊提取并处理后移植至脱发或秃发区域，在术后4~6月即可长出新的头发。毛发移植后也应进行药物治疗，以维持突发区域非移植毛发的生长状态。
脱发可由遗传、应激、药物、内分泌失调等多种原因导致。正常成人每天脱发50～70根，一般不会超过100根，如果超过100根，则应当心是病理性脱发，建议及时就诊，由医生明确原因并治疗。经过治疗，严重的脱发症状会得到一定程度的改善。在日常生活中也应健康饮食和作息，保持良好心态，选择合适的头发护理产品等，也可选择假发、发片等帮助改善外观。
