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脾胃虚寒的症状和调理有哪些 脾胃虚寒吃什么食物好

  脾胃虚寒也被称为脾胃阳虚,大多数是在脾胃气虚的基础上发展而来的,主要原因有饮食不节,吃过多生冷的东西,生活作息不规律等。那么脾胃虚寒的症状和调理有哪些?脾胃虚寒吃什么食物好?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

  脾胃虚寒的症状和调理有哪些

  脾胃虚寒的症状主要有腹痛腹胀、胃寒胃痛、四肢冰凉、畏寒怕冷、胃与腹部喜温喜按、食欲不振、口淡不渴、大便稀薄或者夹有不消化的食物、面色发白、肢体困重等。

  脾虚的调理方法有:

  1、调整饮食,应规律饮食,避免暴饮暴食,不要吃凉性、油腻的食物,饮食原则以清淡、营养易消化为主;

  2、针灸、艾灸关元、中脘、建里、神阙等穴位,均可温补脾胃、温阳散寒;

  3、对胃部进行保暖,可以用热宝、热水袋裹上干毛巾,在胃区疼痛的部位或者是胃区部分进行热敷。

  脾胃虚寒吃什么食物好

  脾胃虚寒吃一些健脾以及暖胃的食物比较好。

  1、健脾食物:平时可以多吃山药以及山楂等,山药能够起到补中益气的作用,而且还可以健脾益胃,通肠润燥。山楂可以消食化滞,并且具有行气散瘀功效,平时适当的吃一些山楂,可以促进消化酶分泌,使肠胃内的食物快速排空,从而能够帮助减轻脾胃的负担,改善脾胃虚寒的症状。

  2、暖胃食物:红糖姜水具有很好的暖胃作用,因为姜属于温性食物,与红糖结合在一起可以帮助去除胃内的寒气,起到一定的暖胃作用。

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