如果出现肠胃不好的情况，那么就可以采用饮食调理方法来解决，而且服用中药也是可以的，相对是比较有效的。那么肠胃不好怎么调理最有效?肠胃不好吃什么水果比较好?如果大家对这两个问题不了解，下面就让我们来一起看看吧。
肠胃不好怎么调理最有效
1、饮食调理：对于此类人群而言，建议选择清淡、有营养的食物，比如小米粥、面条汤等，而且需要避免吃辛辣、刺激性食物，包括麻辣烫、螺蛳粉、麻辣火锅等，以免对胃肠道产生较为明显的刺激。
2、服用中药：如果出现这种情况，可以在医生指导下使用逍遥丸、香砂养胃丸等药物，可以起到疏肝健脾、温中和胃等功效，效果比较理想。
除上述常见情况外，还可以选择使用益生菌等，比如遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等药物，能够调节肠道菌群，帮助改善这种情况。建议此类人群及时前往医院消化内科就诊，遵医嘱进行积极治疗。
肠胃不好吃什么水果比较好
不同的肠胃情况吃不同的水果。比如如果是伴有明显的大便干燥和便秘的患者，可以吃一些粗纤维的水果，比如香蕉、橘子、橙子、柚子等，需要强调的是橘子和橙子上面的白色纤维物质最好不要去掉，直接食用，如果是肠胃比较虚弱的患者，则可以吃比如苹果和桃子等，并且可以将它们进行蒸煮，一些过于寒凉或者是容易产生热性的水果，则不建议服用，比如山竹、火龙果、桂圆等。
