新妈妈处于哺乳期的时候一般不会出现月经的,但也有小部分妈妈在哺乳期间就来月经了。而产后多久来月经是取决于个人体质的,需要让大家了解一下才行。那么断奶后多久来月经?断奶后第一次例假注意什么?下面就一起来看看吧。
断奶后多久来月经
从医学角度而言,产后33-42天,新妈妈的卵巢就可开始排卵了。产后没有哺乳的妈妈,一般6-8周会来月经,哺乳的妈妈在产后12周约有25%会恢复排卵与月经,而大多数哺乳妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过,有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间,而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。
可见,产后月经的恢复和哺乳有一定的关系。一般来说,如果产后不哺乳,1~2个月就可以恢复月经来潮,晚的话产后3个月也会恢复月经。而哺乳妇女的月经来潮恢复一般延迟时间较长,可能在整个哺乳期内都没有月经来潮。但在停止哺乳后一般三个月内就能恢复月经来潮,超过这个时期而没来潮者应到医院查明原因。
断奶后第一次例假注意什么
断奶后第1次来月经不要熬夜劳累,改变不良的生活习惯,以免导致月经紊乱。在月经期间不能够吃辛辣刺激的东西,除此之外,多吃一些补血的食物,比如说大枣,菠菜,猪肝,红菜,而且也可以多吃点豆制品来补充雌激素,适当的吃一些鱼肉,鸡肉,鸡蛋,牛奶等。断奶后第1次来月经,月经量可能会少,不过不用太过担心,一般2-3个月可以恢复正常。