孕妇在怀孕期间,如果担心未来奶水不足,那么就可以喝一些奶粉,而奶粉的类型也是非常多的。那么孕妇喝羊奶粉好吗?孕妇吃羊奶粉好还是牛奶粉好?如果大家对这两个问题比较好奇,那么就一起来好好了解一下吧。
孕妇喝羊奶粉好吗
孕妇在怀孕期间要通过食用奶粉等方式来补充钙质,储存奶水,为即将降临的小宝贝准备足够的口粮。听说羊奶的营养成分比牛奶高,而且也更接近母乳,所以对于怀孕的女性来说,羊奶丰富的营养无论是对胎儿还是母体都是非常有益的补充。
羊奶中所含的上皮细胞生长因子,可有效提高胎儿及产妇的免疫力,从而免受疾病干扰。羊奶的分子小,更容易被人体吸收。另外,羊奶中的脂肪属于不饱和脂肪酸,多喝也不容易变胖,有助于控制胎儿体重,同时孕妇产后恢复体型更容易。更重要的一点是,羊奶还可以促乳汁分泌,并提高乳汁质量。
不过需要注意的是,羊奶中的叶酸成分较少,而宝宝的发育是离不开叶酸的,所以,准妈妈们在选择羊奶粉时尽量选择叶酸含量高的配方羊奶粉,同时,在日常饮食上也要多注意吃一些叶酸含量高的食物,多管齐下才能更会好地保证宝宝的健康发育。
孕妇吃羊奶粉好还是牛奶粉好
1、选择羊奶的情况
如果孕妇乳糖不耐受,想要补充蛋白质,可以选择羊奶,羊奶中乳糖的含量比牛奶中的较低,羊奶相对于牛奶来说,滋养肺胃,营养方面的价值也更高一些,如果经济条件允许的情况下可以选择羊奶,但是要注意不要空腹饮用。
2、选择牛奶的情况
对于孕妇来说,羊奶中含有较多的维生素E,有助于孕妇保胎,但是不利于肠胃消化。牛奶相比较则比较好消化,对脾胃的负担较小,而且含有优质蛋白以及钙质,有助于胚胎的发育生长。
排除乳糖不耐受的情况,孕妇对于羊奶和牛奶的选择可以比较多元,经济条件允许的情况下,可以选择羊奶,或者羊奶和牛奶交替饮用,营养更加丰富。如果孕妇消化不良的,尽量选择牛奶,更好消化,不会造成肠胃负担不适。