坐月子是女性产后的一个特定时期，这个时候需要进行特别饮食调理才行，让身体更快恢复，提高妇女的免疫力。那么坐月子必吃的12种水果是什么?下面本文就为大家介绍坐月子必吃的12种水果。
坐月子必吃的12种水果
1. 苹果：苹果中富含纤维素、钾和维生素C等，有助于身体康复。
2. 橘子：橘子富含维生素C，可提高免疫力，缓解产后的疲劳。
3. 柚子：柚子富含维生素C和抗氧化物，可以促进新陈代谢，有助于身体的康复。
4. 红枣：红枣富含铁、钙等矿物质和维生素B群，可以提高身体的免疫力。
5. 杏：杏中含有大量的矿物质和维生素C，有助于恢复产后的体力。
6. 香蕉：香蕉富含钾，有助于调节血压和心跳，同时还能缓解产后焦虑和情绪不稳定。
7. 葡萄：葡萄富含抗氧化物和维生素C，有助于提高身体的免疫力，缓解产后的疲劳。
8. 橙子：橙子中含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强身体的抵抗力。
9. 木瓜：木瓜中富含维生素C、胡萝卜素等，有助于提高身体的免疫力和恢复身体功能。
10. 草莓：草莓中富含维生素C、钙等矿物质，能够提高妇女的免疫力。
11. 芒果：芒果中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能够提高身体的免疫力，同时还能缓解产后的疲劳和焦虑。
12. 桃子：桃子中富含维生素C、胡萝卜素等，能够提高身体的免疫力，促进身体恢复和康复。
以上就是坐月子必吃的12种水果。在饮食上需要注意的是，产妇不要过度食用、不要吃过多含糖分的水果，否则会增加血糖水平。正确的饮食搭配，有利于产妇的康复，恢复身体的功能。
