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阴虚体质的表现有什么表现 阴虚体质吃什么食物好

  在中医中,阴虚是中医虚证中的一种,但估计大家可能对阴虚并不了解,那么阴虚体质的表现是什么呢?男性阴虚又适合吃什么食物呢?如果大家对此并不是很清楚,接下来就让我们通过本文来了解一下吧。

  阴虚体质的表现有什么表现

  阴虚是中医虚证中的一种,临床常见患者体型偏瘦的状态,表现为五心烦热、手足心热、出汗,盗汗是阴虚的典型的症状,入睡时出汗,醒了汗就停止。阴虚的患者多见口干、咽痛、大便干结、小便短赤,还有一些患者有心悸、失眠的症状,双目出现干涩。建议此类患者平常饮食尽量不吃性燥的食物,以滋阴生津的食物为主,比如白木耳、麦冬、枸杞;中药方面一般以地骨皮、沙参、麦冬为主。

  阴虚体质吃什么食物好

  阴虚可以吃滋阴益胃的食物、凉性或平性的食物、滋补肾阴的食物等。

  1.滋阴益胃的食物:

  胃阴虚患者饮食宜清淡,可多食用具有滋阴益胃的食物,如鸭肉,银耳,苹果等,日常应做好饮食护理,多吃富有营养,滋胃益津,易消化的食物。

  2.凉性或平性的食物:

  脾阴虚和肺阴虚的患者,平时可以吃一些凉性或者平性的食物,能够起到清热滋阴的功效,比如小麦、黄瓜、菠菜、梨、玉米、胡萝卜等,这些食物能够起到清热润肺,益气健脾的功效。

  3.滋补肾阴的食物:

  肾阴虚的患者可以吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等,注意寒热温凉的调整,荤素搭配,少吃辛辣、油炸、煎炒的食物。

  单一的食疗不能代替药物治疗,建议遵医嘱服用药物。

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