碰到性无能的情况谁都很痛苦，关键是寻找好的方法进行解决。那么，性无能怎么办？
欲速则不达
性被赋予男性的特殊意义导致了许多性问题。比如，男女之间对性能力的看法，存在很大差异。很多男性对于自己的性能力很多时候并没有从自我感受出发，追求强劲，持续去取悦女性，而从女性的反应取回本应获得的自信和快感。但男性所强调的持久在很多女性来说，简直苦不堪言。而他们认为那话儿的尺寸很被女性看重，甚至通过选择避孕套的外观感来增加女性的情趣，但事实上，并没有太多的女性喜欢有摩擦力增大的物体折磨自己。
种种的不协调也会增加了男性对于性能力的危机感，在特定时候就容易爆发。所以，通过阅读专业杂志或信息，平日学会和伴侣坦诚沟通有助于男性认识自身，和真正的女性需要，使性回到一个自然，而自我需要的状态。莫拉莱斯强调：如果男性对性爱观念作出改变，更加强调过程的质量而不是数量；更加注重通过五官得来的感官体验，给自己的伴侣带去更多的温柔、爱抚与激情，而不是一味追求发泄快感，那才是更为完整和使人愉悦的性爱方式。
平静沟通
当发现自己真的有性冷淡或性无能的时候，首先无需恐慌。你不会因为便秘而马上求医。同理，在大部分时候，性无能未必与器官的病状相关，都是暂时性的身体调节性问题。而许多男人或女人都不敢把问题坦然跟伴侣谈，而许多伴侣在知道对方情况下，并没有及时给予平静情绪的意见，反而把事情泄露给第三方的朋友知道，增加了对方的心理压力。
这是一个夹杂社会学和心理学的问题。遇上性无能的时候，患者首先需要调整自己的心态，让自己尽量按平常心去生活。也可以需要考虑伴侣的状况，如果对方是兴奋冲动性，可以考虑把问题淡化，但必须坦然告之，也可以通过一些灵修的方式让自己的身体调节到比较稳定的状态再观察，这个过程尽量和伴侣保持良好的精神沟通，让彼此获得一致的想法。如果对方本身就是可以理解的人，那就把这当作一场感冒就好了，继续生活，假若它确实困扰到彼此的需要时，再进一步咨询医生及心理医师。
性无能一旦出现不要给男性太大的压力，情况比较严重的话，还是建议到正规性的医院接受诊治，这才是正确的解决途径。
