现如今，很多夫妻的性生活质量并不高，每次性爱的时候总是固定的技巧，时间一长候很难让对方达到高潮，双方也感到很无奈，下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何提高性生活质量
骰子游戏
对于很多羞于提出爱爱要求的女性而言，这可是个好机会哦，可以把平时不好意思让对方做得，又一直想让对方做得事情，在游戏中做出来。只需准备一个骰子和丰富的想象力，在纸上写好所做事情及对应的数字，动作根据你们的心情来定，可以比较温和也可突破底线。
调高室温
美好的性爱，不但要需要多变的技巧和浪漫的气氛，更需要一个热度。火热的性爱，更能体会到热辣刺激感。因为当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则只能让人感到不爽而不是兴奋。
开灯性爱
有很多夫妻，都习惯在关上灯之后来做爱，但却无法欣赏到彼此的身体和爱爱的表情。在黑暗的环境下，很难获得自我感知，无法调动起兴奋。而打开灯光爱爱时，让你最变得更加知性，更容易观察彼此的表情，这种情况下最容易获得满足。
洗鸳鸯浴
夫妻在性生活当中，还可以经常一起洗澡。双方一起洗澡，然后互相擦洗对方的身体，这比性爱更加能让人感到刺激。让你们真正尽享鱼水之欢，同时还可以让女性感觉到，即使两人已经老了，但是二人还可以相互帮助，相依为命。
赤裸相拥
可以说，没有什么比夜间上床后，夫妻赤裸相拥入睡更性感的了。夫妻肌肤亲密接触，比任何精美内衣都更能点燃性爱激情。所以，别再穿着中规中矩的睡衣上床了。
奢侈开房
婚后的柴米油盐磨掉了双方的激情，此时不如尝试去一起逛逛街，看一场电影，最后奢侈地开一回房，享受难得的二人空间，体验一番偷情的感觉。此时可以尝试使用一些性用品，寻找新体验。
别吃太饱
尽管说饱暖思淫欲，但吃得过饱，特别是吃太多垃圾食物，可能出现食物昏迷，也就是胡吃海喝后昏昏欲睡的感觉，那时候夫妻间的性致也会荡然无存，会削弱你与伴侣亲密的冲动。
