性生活本来是一件美好的是事情,但是不少男性在做爱后都会感觉特别的累,浑身没劲。这时这些男性可能就以为是自己什么出现了问题,大多情况下也不太敢跟性伴说,怕笑话自己无能,下面就跟着小编一起来了解下吧。
性爱后男人喊累的原因是什么
首先,某些潜在疾病可能造成性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。
其次,性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。
最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性活动产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是性交后疲劳不适等。
除了偶感疲劳,临床中还常有男性诉苦,说他们的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又查不出任何躯体疾病,这个可能是一种名为男子虚弱综合征,这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。
过去的所谓虚弱综合征,是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的,即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在,科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认知能力降低等问题并列,作为可以公认的衰老特征之一。
此外,工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗,也是常见的临床表现。由偶尔感到性交后疲劳,发展为持续性疲劳,解决问题的策略也要有所不同。一次射精后不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。
射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上,总是想着还没恢复吗?这样反而会更紧张,恢复更慢。
如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。