延迟射精的方法有很多，常见比较有效的例如药物，但经常使用药物很容易给身体带来副作用，尝试延迟射精的物理方法还是挺不错的。
1、使用延缓型安全套，能有效推迟射精时间。
2、在性生活当中不要太急于求成，要学会控制抽插的幅度和频率，特别是在性交初期不能一个劲的猛干，深浅有度，交叉进行，一个劲的猛捅到底，不光你射得快，女方也达不到极致，古人一般要求是二浅一深才能最大程度的挖掘女人的性趣。
3、你在性高潮即将来临前停顿一下，减缓一下抽插的幅度和频率，并且转移一下你的注意力，故意想想别的事，走走神，因为做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
4、在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30~60秒，同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
5、男女双方可以练习挤压法。这要求男性在即将射精前停止所有动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3-4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果。
6、自慰时每次故意不让自己高潮或者特意反复延缓射精时间。
7、做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。
8、小便时强制控制。尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间。
9、冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3–5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。
延迟射精的物理方法有很多，这些技巧如果能使用得当，效果还是相当不错的，关键是平时要多加锻炼。
