性爱高潮可以说是神圣的，是不可侵犯的，也是每对夫妻都想要达到的最高境界，下面就跟着小编一起来了解下吧。
性爱质量降低的原因
1、看情色电影或书籍
情色并不适合每一个人。一方面，过多的刺激会导致性疲劳，现实中反而没有兴趣；另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使性爱不完美。
2、情绪的极度变化
中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。
3、暴饮暴食吃大餐
饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及战斗器官争夺血液，所以这时性趣难免会打折扣。
4、喝酒助性、洗热水澡
小酒怡情，大酒败性。酒后虽然能情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工，最后苦心经营的前奏反而会以蒙头大睡或草草了事收场。
有些人习惯将洗热水澡作为性爱前的放松，尤其是两个人一起冲洗，可以营造很好的前奏氛围。但洗热水澡最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，结果真正上场时就容易迅速收兵。
5、在性爱中太拘谨
性爱体验和学识一样，随着年龄增长不断发展。性爱不仅和繁育后代、满足性欲有关，夫妻应该脱下严肃的面具，在性爱中随意一些，这才是人生的美妙享受。在性爱中使用情趣用品能让性爱更随意。
