随着二胎政策的开放，打算要二胎的人群是越来越多，想要孕育健康的小生命，我们要调整好身体的状态，高质量的精子是非常重要的，下面就跟着小编一起来了解下吧。
吃什么中药补肾补精子质量
1、何首乌
制首乌有补益肝肾、养精种子的功效，适用于肝肾不足、肾精虚损、精子动力异常等。
研究发现，何首乌饮能够提高衰老大鼠血清睾酮的浓度，改善睾丸组织形态结构，提高睾丸指数，具有明显提高精子质量的作用。
2、紫河车
紫河车，指人类的胎盘，中医认为，胎盘性味甘、咸、温，入肺、心、肾经，有补肾益精，益气养血之功。
紫河车主要成分是蛋白质、激素和各种酶，其中含有的多种激素和一些活性物质所以有利于精子质量提高的。
3、人参
人参大家都懂得，人参中富含睾丸激素，能帮助男人提高精子活力，救虚生津、补脾益肺。泡茶或用晒干的人参增加胰岛素生成。
人参在中药里，一般用作强壮剂，可以补养元气；近人的研究，证明它有增强性腺机能的作用。人参酊对于麻痹型、早泄型阳痿有显著的疗效，但对精神型无效；对因神经衰弱所引起的皮层性和脊髓性阳痿也有一定治疗效果。
4、熟地黄
熟地黄有滋阴养血、益精种子的功效，一般是水煎服或隔水炖煮、蒸、焖服用。《本经逢原》：熟地黄，假火力蒸晒，转苦为甘，为阴中之阳，故能补肾中元气。必须蒸晒多次，若但煮熟，不加蒸、曝，虽服奚益。脐下痈，属肾脏精伤；胫股酸，系下元不足；目］如无所见，乃水亏不能鉴物，皆肾所主之病，非熟地黄不除。
5、枸杞子
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
常服枸杞子有补肾的作用，对精子的质量有所提升。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
6、南瓜子
研究发现，经常吃南瓜子将会有助于男性提高精子质量。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。
所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。
