只有调理补足我们的精、气、神，这样我们才有抵御疾病、强壮身体的基础，下面就跟着小编一起来了解下吧。
快速补精气神
中医理论认为，精、气、神是人体三宝，是生命之根本。精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。《老子》、《庄子》、《管子》均认为精、神是一种细微的气，和构成身体的气一样，是物质性的东西。
专家强调：精充、气足、神全是人体健康的标志，精亏、气虚、神怯则是疾病与衰老的先兆。唐代名医孙思邈曾指出：精、气、神不可损也，损之则伤生。主身者神，养气者精，益精者气是维持人体生命活动的三大要素。
从中医的角度来讲，我们所说的精分两部分，一是受之于父母，遗传而来的先天之精，二是靠脾胃等脏腑汲取饮食精华的后天之精，不管是先天还是后天的精，主要就藏在肾里，即肾精。人处于健康状态时，能表现出肾精充足。
气的根本也藏在五脏之母肾中，称之为元气。肾气足的朋友，说话有力，思维敏捷，能胜任社会工作和家务劳动，肾虚的病人往往是叹气、疲惫，对任何事情没兴趣，白天没精神，晚上睡觉失眠、多梦、夜尿多，这些症状不能诊断出具体病症，也往往得不到身边人的理解。如果您找到病的根源，从补肾元入手，可以说是四两拨千斤的方法。
接着说神，中医讲的神是神魄，表现在我们的眼睛里。老百姓常说眼睛会说话，还有眼睛是心灵的窗户的说法，都说明神魄在眼睛里，由眼睛体现出来。眼睛里的神，是肾精、肾气和肝元的综合体现。如果肾阴虚会导致肝阳上亢，这时眼睛是干涩的，充满血丝，泪是黏的，同时口干、鼻子干、耳朵里痒，这时的眼神是干枯的，无光的。肾阳虚的时候，眼睛会迎风流泪，视物模糊，手脚冰凉，容易感冒，大便溏泻，肚子两侧疼，眼神是游离不定的，整体感觉没安全感，人没精神。
