性幻想是很多人都会产生的一种行为，尤其是寂寞的男人，那是根本停不下来，但是整天性幻想明显是对身体不利的，那么该如何扼制自己的性幻想呢?接下来就一起来看看吧。
性幻想是人类最常见的性现象(又被人俗称为意淫)。每一个心智健全的人都会有这样那样的性幻想。只不过在出现频率、长短、内容、性质以及对待它的态度等方面存在着较大的差异而已。性幻想的内容五花八门，无所不包。研究表明，性幻想的翔实生动程度与以往性经历、想象力和所接受的媒体信息量成正比关系。
性幻想是一种普遍的心理现象，通常是无害甚或有益的。它既可作为性兴奋的心理春药，也是一种心理防卫机制，替代不能实现的性追求而获得部分性心理满足，但是，如果过分沉溺于性幻想的白日梦中影响了正常生活，甚或幻想过分离奇并坚信是真实的，就属于病理性幻想或妄想了，可能是精神分裂症或其他精神疾病的表现，这就应当寻求精神科医生的帮助了。
仔细分析这个调查结果后，很多男性学家指出，显然这并不是男女的天性有了什么变化。女性是感情动物，对性的思考直接源于爱的体验。她们在一天中思考更多的是怎么与伴侣度过美好的休闲时光，而不光是性爱。
而男性变得不那么性致勃勃，主要是激烈竞争的结果。专家给男人提出了适当减压的具体建议：
男士应该平衡事业和家庭的关系，学会像女性那样，在工作间歇也享受一下思念家人的乐趣。在办公桌上放张家人合照，在电脑屏幕上设置爱人的头像，不仅对他们的工作是种调剂，对家庭和谐也是很好的帮助。
男士应关注自己的情感需要，并主动与家人分享感受。回到家就尽量放松，让自己沉浸在有爱人陪伴的温暖中。
男士应该建立自己的同性社交圈子，享受朋友间的互相支持，减轻事业压力，这样对于他们恢复对家庭的热情非常有帮助。
其实各位男性朋友如果有了其他更需要精力去做的事情，那么就不会消耗那么多时间在性幻想上了，不过适当的性幻想也并非不可，所以大家还是要多多节制的。
