欢迎来看
成人科普 成人资讯

关于缺乏睡眠会不会影响性生活的真相

  睡眠是人类舒缓疲乏身躯,养精蓄锐的基本行为。经常失眠的人精神和身体状态都很低迷,故此有人采用性生活来调节睡眠,经过激烈地运动和消耗,的确能让人很快入睡,并且质量很高,下面就跟着小编一起来了解下吧。

缺乏睡眠会影响性生活吗

  缺乏睡眠会影响性生活吗?

  缺乏睡眠必然影响性生活,会导致男人勃起困难、早泄,女人易产生性冷淡,爱液分泌变少,内分泌紊乱等情况。而充足的睡眠不仅让人精力充沛,还能提高男人一定的性能力。

  因为,男性在做梦期间会出现无意识的勃起现象,女性则可能出现阴道润滑,两性此时都容易出现有关异性、性幻想以及性生活的梦境,基本性能力得到锻炼和维持。

  科学研究证明,受到一些客观因素不能享受充分睡眠的夫妻,性生活频率大大降低,即使过性生活也会出现焦虑和不安的情绪。相对来看,睡眠充足的夫妻精神很饱满,性生活中更放松,体力也比较好。

  根据专家提供的可靠数据显示,正常人最佳睡眠时间为7~8个小时,中间最好不要有中断情况。在安定舒适的睡眠过程中,人的大脑神经得到休息,身体上的各项机能有足够的时间进行自我调节,新陈代谢和内分泌也可以顺利地运作。

  另外,睡眠所处的环境和姿势也有讲究。若在性生活过后睡觉,夫妻应先进行后戏,缓解刚才的冲动,让激动的身体得到缓冲,合理地平静下来,同时还有已于增进彼此的感情。平日睡眠男人可以从身后环抱女人入睡,方向要向右,既温馨又不会压迫心脏造成不适。

  此外,床具一定要舒适,不能太软也不能太硬;被褥的材料要谨慎挑选,避免出现过敏、发霉等情况,要经常晾晒;入睡所盖的被子透气性要强,温度适中即可。

影响性生活的因素

  影响性生活的因素

  1、房间杂乱

  专家表示,杂乱无序对性爱的杀伤力有时胜过口臭、体臭。最好的解决方法就是把房间收拾整齐,不要乱放东西。

  2、卧室里放家人照片

  卧室内放着父母、兄弟姐妹或孩子的照片,做爱被他们注视的感觉会导致性欲大减。卧室内不妨放些夫妻俩甜蜜度假的照片,有关自然风景、花草的图片或线条柔和、暖色调的绘画,这样会激发温暖舒适感和浪漫情调。

影响性生活的因素

  3、科技产品过多

  卧室内最好不要放电视机、手机、平板电脑和音视频播放器等。艾斯纳还提醒,要把充电器放进壁橱或者盒子里,把所有的电子产品置于无声状态。

  4、浴室太脏

  如果浴室洗脸池里有头发或随便乱放的脏衣服,肯定会降低性爱质量。专家建议在浴室里放个洗衣篓,可以在洗澡时把脏衣服放进去。还要注意消除浴室内的异味。总之,要保持浴室整洁和气味清新,那里才可能成为夫妻做爱的好场所。

未经允许不得转载:诚仁之夜 » 关于缺乏睡眠会不会影响性生活的真相

评论 抢沙发