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保护男人性功能常见的九种方法

  青壮年男人虽然身体素质,性功能、性爱能力都很强大,可并不代表不会下降,所以日常性功能保健十分重要。性功能保健无需特别复杂,只要关注生活中的细节,做好保护措施就能达到理想效果,下面就跟着小编一起来了解下吧。

如何保护性功能

  如何保护性功能

  自信

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  纯棉内裤

  只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。

  保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

  睡前按压肚脐

  肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性爱机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性功能的旺盛。所以,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

如何保护性功能

  经常运动

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。

  健身专家推出了一套性爱锻炼法,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

  心胸开阔

  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  多想想美女

  想象和一个美女或者你朝思暮想很想的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性爱的敏感度。

如何保护性功能

  饮食营养

  适当多进些海味类食物,因海味含锌多,对于增强性欲是有益的。

  戒除不良嗜好

  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  生活要幽默

  现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又饱暖思淫欲,因此格外关注的是性功能的衰退。

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