今天小编想跟大家介绍一下提升性能力的方法，在我们平时生活当中，占很大的比重，下面我们就一起来了解一下。
1、避免合成类固醇
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
2、戒烟
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
3、减少冒险性性行为
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
4、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
5、放松
压力是中年男人 性 的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注敷衍，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增添，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以敷衍突发的状态。
6、三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。食补只是心理作用。所谓的鹿鞭、虎鞭等，都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的，和其他肉差不多，营养价值也就等于两三个鸡蛋。
男性提升性能力的方法非常的多样，平时除了要注意运动之外，饮食也是非常重要的，同时男性如果出现性功能障碍的话，应该及时进行治疗。
