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七个让你快速改善性欲的方法推荐

  现代社会中,工作、家务、孩子以及电子产品,都可能成为性欲杀手,让人提不起性趣。当性欲变差时,很多人会寻求药物帮助,其实,这时最好先尝试自然方法,下面小编就为你介绍几个能改善性欲的方法,希望能帮助到你。

如何改善性欲

  改善性欲的方法

  1、深睡

  睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7-8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。

  2、夫妻按摩

  按摩是夫妻亲密互动过程,揉压等动作有助于唤起双方性欲。夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张,特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐,都有助于营造浪漫,提高性趣。

  3、吃对食物

  健康饮食有助于防止发胖,保持体形,增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外,蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素,有助增强男性生殖健康。

  4、积极锻炼

  锻炼可促进全身血液流动,增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

改善性欲的方法有哪些

  5、练习放松

  冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇,进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动,有助于改善性驱动,恢复性功能。

  6、使用香薰

  香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油,通过按摩、泡澡、薰香等方式,经由呼吸道或皮肤吸收进入体内,以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法,对提升性欲具有很好的疗效。

  7、戒除恶习

  吸烟会使男性患勃起功能障碍的危险增加一倍。及早戒烟有助于改善性功能。

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