现代社会中，工作、家务、孩子以及电子产品，都可能成为性欲杀手，让人提不起性趣。当性欲变差时，很多人会寻求药物帮助，其实，这时最好先尝试自然方法，下面小编就为你介绍几个能改善性欲的方法，希望能帮助到你。
改善性欲的方法
1、深睡
睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱，进而影响性功能。在睡眠时间上，建议每晚确保7-8小时，在睡眠质量上，要保证有深睡状态，不能被中断打扰。
2、夫妻按摩
按摩是夫妻亲密互动过程，揉压等动作有助于唤起双方性欲。夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐，都有助于营造浪漫，提高性趣。
3、吃对食物
健康饮食有助于防止发胖，保持体形，增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外，蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助增强男性生殖健康。
4、积极锻炼
锻炼可促进全身血液流动，增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。
5、练习放松
冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇，进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动，有助于改善性驱动，恢复性功能。
6、使用香薰
香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油，通过按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法，对提升性欲具有很好的疗效。
7、戒除恶习
吸烟会使男性患勃起功能障碍的危险增加一倍。及早戒烟有助于改善性功能。
