男人一旦到了中年，大部分都会觉得在性能力方面力不从心，身体逐渐开始滑坡，下面小编就为你推荐种能增强性能力的床上操，希望能帮助到你。
常练习床上操可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性阳痿亦有成效。
如何增强性能力
1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。
3、人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压法按摩男方骶尾部，指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。
4、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方地协助下，尽量将双膝靠近床面。
