夫妻性生活如果不和谐，自然会引起双方的痛苦和不满。在此种情况下，最好还是好好地采取一些办法，或者是手段，才可以让彼此的性走向正规，下面小编就为你介绍几个解决夫妻性生活不和谐的方法，想知道的可以进来看看。
性生活不和谐怎么办
1、相互理解
在夫妻性生活中，难免会有你愿意，我不舒服，你性欲强，我性欲弱的情况，而且两者也不可能时时在性上都同步。所以，心里必须明白这一点，从而会在需要不需要的时候，理解。
2、公平对待
夫妻的性是需要公平对待的。不需要在双方性上不同步的时候，就开始抱怨或者是羞辱对方。这是最伤夫妻感情的。所以，即使是不和谐，也要保持乐观。
3、舒缓压力
很多人每天工作都要超过十小时以上，并且每天的工作都要面对不同的挑战以及变化，这样的工作性质让很多男性都无法承受。久而久之很多男性发现，在性生活方面已经不那么如意，有很多家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。所以，多散心多旅游，舒缓自己的内心。
4、闭目冥想
工作之余或闲暇时刻，想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
5、体质锻炼
多进行一些有氧运动，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其性欲和性生活会变得越好。锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。
