都知道健康和谐的生活，除了夫妻之间的情感交流外，同样少不了性生活。但常常因为男人性能力不持久影响了夫妻双方对于自己的性需求。下面小编就来给大家说说性能力不持久那些事，希望能帮助到你。
性能力不持久怎么办
1、分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动，从而使得男人性能力时间延长。
2、机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。或者戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，但也是延长了男人性能力的时间。
3、增强体质
一般体质较好的人性能力维持的时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4、加强锻炼
实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性能力时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
5、借助情爱用品
让男人自然的维持住性能力，借助情爱用品可以让男人快感不间断，不仅安全有效，而且还能使夫妻双方爱情加分。
