别以为古人总是写诗论道、成天子曰，其实从古代开始，我们中国传统中医就有健康性爱的一系列研究，传统认为，选对适合的、适量的、适度的性爱，能帮男人身体更加强健，下面就跟着小编一起来了解下中国古代的性爱保健养生。
如何性爱保健
1、不可放纵过度
中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。
我国许多养生文献都强调性生活不可放纵过度这一问题。众多古代保健书籍都指出了性生活放纵过度对身体、脏腑的危害性。认为保养精气，是延年益寿的重要措施之一。
2、当有所避忌
古人认为，大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房，都能损伤身体，甚至引起各种疾患，因而应当有所避忌。另外精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，
外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以精为宝。而以精为宝，首先要戒色欲伤。
3、不可绝
性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。男女之间性生活是正常的生理现象。独身生活（即偏阴偏伯阳），会使人情绪恶劣，甚而产生各种疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不过度，以免精气妄泄，以保宁天真之气。
4、不可过早
我国古代大思想家、教育家孔子曾说过：少之时，血气未定，戒之在色。男子到了八岁，肾气开始充实，十六岁时肾气旺盛，以肾精为物质基础，促进生殖机能的天癸产生，精气满溢而能外泄，两性交合，就能生育子女。但是如此时倚仗血气盛，而性交过早，甚至性生活无度，就会损伤精、气。
因此，从优生优育的角度提出了性交不可过早，以及晚婚的年龄和晚婚的好处。这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄，男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的。
