每个男人的性能力各有不同,这些不同虽然性能力受先天遗传影响,但一些先天基础不占优势的男士也不必担心无法一展雄风。下面小编就为你介绍几个加强男人性能力的方法,希望能帮助到你。
如何加强男人性能力
1、饮食调节
如今富裕的时代很多人会选择食补法来提高自己的性能力,这是一种慢性长期的方法,只要你拿捏的好还是有用的。可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
2、体育锻炼
加强体育锻炼增强体质在日常性生活当中是必不可少的,因为一切运动的根源需要体力的支持。
3、按摩养生
这种方法存在一定的技术性问题,需要针对性的去按摩还是很管用的,不过难度也比较大,一般人接触的比较少。
4、注意力转移
在性生活过程当中把你自己的注意力转移,因为兴奋也是伴随着大脑而产生的,因此转移能降低兴奋度。在做爱的时候分心,可以适当的减少阴茎的刺激,这样,你的持续时间就会更久。
5、戴安全套
因为热度和兴奋会让你比较紧张,因此一层膜能有效的降低你的神经兴奋度,这个方法对大多数男人都可以使用。套上两三个避孕套,可以更有效的避孕,同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激,延长你的持续时间。
6、冷水冲洗
因为下体如果充血的话温度也会升高,容易兴奋,因此需要冷水冲洗降低温度再过性生活,效果还是有的。