现在比较多的男性对自己性生活的表现不是特别的满意，而且现在工作压力比较大，所以导致男性没有信心，那么提高性爱质量的按摩穴位有哪些呢？
1、搓涌泉:盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至3阴交一线往反摩擦20-30次.然后两手分别搓涌泉穴81次.要意守涌泉，手势略有节奏感.
2、摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共30次，要意守命门.原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数.
3、抖阴囊:后背靠实，取半仰卧姿式.一手扶阴茎，另一手食、中、无名3指托住阴囊下部，上下抖动100-200次，换手再抖动100-200次.要意守丹田，逐渐加力.练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊100-200次.
4、疏任督:一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右.要意守丹田，逐渐加力.
5、提阳根:一手掌面的劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，向上下左右各提拉100次.要放松意念部位，独立守神，清静思想.
6、壮神鞭:两手掌夹持阴茎（龟头外露），逐渐加力、来回搓动100-200次.不能憋气，如产生性冲动，一手持阴茎，另一手食、中2指压住会阻穴，收腹提肛（如忍大便状），并澄清思想，净化欲想.待冲动完全消失后，向左侧卧休息片刻.或重作5、6节功法，效果益佳.随着功力的加深，操作时的性冲动感会自行消失.。
在日常生活当中越来越多的人开始重视自己的性爱质量的，但是有比较多的人性爱质量还是比较差的，男性可以通过按摩涌泉穴的方式来提高自己的性爱质量。
