节欲是为了更好的修身养性，有些纵欲过度的人就需要节欲，当然节欲并不是一件容易的事情，就好像减肥一样需要有一定的自制力，自制很差的人节欲会非常困难，今天我们就来跟大家讲讲节欲的具体方法有哪些?
最早提出节欲保精理论的人是老子，他认为能做到平和无欲，就是懂得了生命的法则，懂得了生命的法则，就叫做智慧聪明;贪图性欲，就叫做自招灾殃;性欲耗费精气，就叫做消精亡阳。
节欲保精，指节制性欲，保养精气，固摄阴精。明代医家张介宾云：欲不可纵，纵则精竭，精不可竭，竭则真散。益精能生气，气能生神、营卫一身。故善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。说明精是人体生命的根本，善于养生之人必须节欲保精，方能神气旺盛，身体健康。
1.收养心神
心藏神而寓火，神宁心安则阴精固密。若心神为外物所扰，欲火的内动，君火引动相火，相火妄动，则易致阴精耗散，所以节欲保精者当先收养心神。
2.切忌早婚
早婚极易遗泄无度，耗伤阴精，导致疾病或早衰。万全《养生四要》指出少之时，气方盛而易溢，当比血气盛，加以少艾之慕，欲动情盛，入接无度，譬如园中之花，早发必先萎也，况禀受怯弱者乎!
3.节制性欲
已婚青壮年对房事生活当有所节制，且不可自恃体壮而恣情纵欲，耗伤肾精。《千金方?房中补益》云：所以善摄生者，凡觉阳事辄盛，必谨而抑之，不可纵心竭意以自贼也。对于老年人，于色欲更当慎之，不可恣意强所不能。
节欲是一种有自制力的控制，节欲可以让我们的身体更加健康，也是养生的一种方式，当然适当的节欲还可以助我们过一个有质量的性生活，帮助我们收养心神。
