在夫妻性生活中，决定夫妻性生活质量的是男人坚持的时间长短，因此如果一个男人在性爱的时间非常短，则会让男人非常的自卑，但是自己却又找不到具体的原因，下面就跟着小编一起来了解下吧。
性爱时间短怎么办
1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
2、做足同房前的爱抚、吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
4、降低性爱过程中动作的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
5、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
6、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
7、去正规的医院，做个全面的检查，对症治疗，相信会很快改善一下的，让夫妻生活和谐的。
8、工作生活压力大，导致了自己的身体疲劳，出现了房事力不从心的现象，只要放松压力，放松心情，心情开朗了，慢慢的就会好起来了，不需要担心，调节好自己的心情是关键。
9、戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降，体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。
10、平时加强营养就可以了，更重要的是要勤于锻炼身体，不要久坐，不活动，积极参加锻炼才能解决问题。
