裸睡无疑指的就是一丝不挂的睡觉,,其实裸睡也是一种健康的休息水支,而且这种保健,不收任何费用,人人都可以学会,因为裸睡的时候身体的自由度很大,下面就跟着小编一起来了解下吧。
男人裸睡的好处有哪些
1、裸睡让男性睡得香,性欲强
美国有一个杂志睡眠顾问表示,裸睡可以增加男性深睡时间。人在入睡时体温下降,醒来时体温上升。如果穿衣服睡觉,人体体温的这种自然波动就会受到干扰,影响睡眠质量。深睡能够帮助男性调节体内激素平衡,有助于保持较高的性欲。
2、裸睡可以保护睾丸,减少疾病
专家表示,穿内衣睡觉会增加私处感染的可能性,因为内裤会锁住一些热量和水分,温暖潮湿的环境最容易滋生细菌。细菌越多,只要睾丸处有任何皮肤破损,就容易发生感染。因此,裸睡可以使睾丸更清洁、更干爽和更健康。
3、裸睡促进代谢,帮助勃起
一项研究发现,与睡在较暖和的房间相比,当人们睡在较冷的房间时,其身体可产生双倍的棕色脂肪。棕色脂肪是脖子中储存的一种健康脂肪,该脂肪可消耗热量产生体温。专家表示,裸睡可以促进新陈代谢,让血液循环更通畅,流向阴茎的血液也就更丰富,勃起更坚挺。
4、裸睡保护精子,有助生育
专家表示,要优化精子生成,阴囊需要保持正确的温度。最佳温度是35摄氏度至35.5摄氏度。芬兰一项研究发现,当睾丸温度过高时,精子质量就会受到负面影响。研究人员表示,为了未来的孩子,男性最好裸睡。
5、裸睡使夫妻肌肤接触更容易
瑞典一项研究发现,与配偶的肌肤接触可促进大脑释放更多的爱情激素催产素。科学家表示,催产素可以减轻压力,拉近夫妻关系,促进性唤起,改善夫妻性生活质量。