在做爱的过程中，前奏是一个十分重要的步骤。情调好了，做爱才能全副身心投入，也更能轻轻松松地达到高潮，下面就跟着小编一起来了解下吧。
性生活后疲劳怎么办
做爱次数标准
对某些情侣而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
有感性的接触
性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你动真格的，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
有计划地进行
做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合，其实，两人定性生活计划，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。
玩点浪漫花样
两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴一种情人做爱方式，即不时地到宾馆去过夜。
性起食物
研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受，建议你要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。
