性机能是随着人的年龄增长,而逐渐减退,尤其是40岁以上的男性,所以,男人一定要保养好性机能,这样性机能才能随着生命一起延长下去,下面就跟着小编一起来了解下吧。
男人如何防止性机能衰老
1、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹老矣,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
3、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。
4、饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含锌多,对于增强性欲是有益的。
5、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6、在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
7、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
8、性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
9、力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
10、每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰老。