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阴茎勃起硬度不足是什么原因 该怎么做

  勃起硬度一直是男性关注的焦点,一直以来很多网友在线咨询怎样提高勃起硬度等问题,勃起硬度是和谐美好的性生活最关键的环节,直接反应着男性的体力是否充沛,性交是否和谐等,下面就跟着小编一起来了解下吧。

勃起硬度不足什么原因

  勃起硬度不足什么原因

  第一、消极心态造成负面影响,消极的心理因素或心理波动也会对房事生活造成负面影响。心理因素是重要的原因之一,精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递,导致心因性勃起硬度不够,因而诊断的过程不可忽视对心因性因素的排查。

  第二、生活陋习影响生理功能,男性的勃起功能、性能力与生活习惯关系密切,许多不良生活习惯对勃起功能的影响是不容忽视的。

  第三、器质性因素导致勃起硬度不够,器质性因素主要由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。

  第四、手淫过度导致的。年轻人一旦手淫成瘾后,就频繁的手淫,一天2-3次的。一天一次的。等等最后导致勃起不坚。其实适当的手淫没有害处的,一周一次,基本没什么问题,最好还是彻底戒除手淫。

提高阴茎勃起硬度的方法

  提高阴茎勃起硬度的方法

  1、日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥。

  2、自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

  3、化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

提高阴茎勃起硬度的方法

  4、化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

  5、平时多吃一些含蛋白质高的食物,蛋白质在体内能提高男性精液的质量,增强精子活力,并可消除性生活后的疲劳感。对女方可促使身体创伤的早日愈合。

  吃一些含有脂肪的食物,适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸,脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如果缺乏,有导致男士性功能减退的可能。

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