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经常手淫射精太快该怎么办

  手淫只是一种缓解压力的方式,但凡事都要有一个度,在适度范围内就不影响身体,也不影响性,但是如果不把握好这个度,过分了,可能就会对你的生活有一定的影响,下面就跟着小编一起来了解下吧。

手淫射精太快怎么办

  手淫射精太快怎么办

  1、射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大,龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮,降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套来减少对龟头的刺激。

  2、大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力,想一些无关的事情,让自己不要那么兴奋。

  3、要经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力,身体强壮是成为猛男的基础。

  4、无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器,可增强生殖器神经和血管等的活力,有效提高性能力。

手淫射精太快怎么办

  5、坚持做提肛运动,可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

  6、利用淋浴按摩生殖器,这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

  7、戒掉手淫的不良习惯,可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

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