在男欢女爱中，做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。有调查显示，男性在性爱中平均坚持时间为5-10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。那么延长性生活时间怎么做？快速延长爱爱时间有哪些妙招？想要了解的朋友就不要错过咯。
快速延长爱爱时间有哪些妙招
性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全热起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
1、保持适度性奋：性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全热起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
2、勤做性锻炼：做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
3、顶住阴蒂，不要抽插：两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
4、有明确对象的性幻想：你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。
5、适量使用药物：73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。
6、频率支招：二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。
7、体位支招：让妻子在上面。采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。
8、关注当下：幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。
温馨提示
在以上方法中，包含了技巧、药物、转移注意力这几个方面，其中药物对人体的副作用最大，不建议使用;其他方法酌情使用;另外，延时最主要的是从增强体质的方面着手，日常锻炼是最佳途径。
