相信很多人都听说过婚前苗条婚后胖这句话,可能不少人对这句话也是很疑惑的,不清楚到底是什么意思。接下来小编就针对这句话来详细解答,大家快来一起好好了解一下吧。
婚姻越幸福的女人越易胖的原因
1. 转换情绪消耗方式
一个人的情绪状态会影响身体的新陈代谢和食欲。婚姻幸福的人,由于得到了爱人的关爱和呵护,个人精神状态较佳,因此更容易将负面情绪转化为主动去吃东西、购物等方式来缓解。
2. 社交饮食活动增多
婚后的女人通常会在各种聚会中与亲戚、朋友、同事、伴侣等分享饮食,因此会有更高的参与度和饮食量,这会导致身体摄入的热量增加。
3. 生活方式的改变
婚后的女人放弃了独立的生活方式,改为依赖伴侣,因此生活的日常习惯也会受到影响。例如,与丈夫一起看电视的时间会增加,那么晚上吃零食的可能性也就大了。
婚姻越幸福的女人如何避免变胖?
1. 安排好自己的日常生活
不要担心单身生活的无聊,保持个人的生活兴趣,开展个人和社交活动,让自己更忙碌、更充实。
2. 意识到社交饮食活动对身形的影响
参加各种聚会时,注意自己的食欲和摄入量,可尽可能的减少高热量的食物、甜食和酒精的摄入。可以在饭前适当进食减肥食物,如蔬菜、水果等。
3. 养成锻炼的习惯
女人不论是单身还是婚后,保持身材都需要坚持运动。找到自己喜欢的运动项目,坚持每周锻炼3~5次,可以有效消耗卡路里,让身材保持苗条。