对于第一次性接触，很多女性的内心会十分紧张的，可能还会有一些恐惧，这是可能会导致首次性接触失败的，然后带来不好的负面影响。那么初夜很紧张怎么克服？女人初夜需要注意什么？下面就一起来好好了解一下吧。
1、提前了解相关知识
很多女人紧张是因为对这方面的知识不够了解，不知道接下来会发生什么失去，因而产生了恐惧，从而出现紧张。对此，建议女没人提前了解这方面的相关知识，这样知道自己将要做的事情，内心就不会那么不安，紧张情绪也会慢慢得到缓解。
2、克服内心的恐惧
很多女人害怕初夜，主要是害怕疼痛，因为通过影视剧的影响，对此加深了初夜的不好印象，从而致使恐惧加重。对此，女人们要及时克服这样的恐惧，告诉自己其实没那么痛，影视剧会有一些夸大的成分在。只要配合好好，疼痛感就不会那么剧烈的。
除了这两点之外，女人们请注意，在初夜的时候，要事先和伴侣沟通，让对方动作要轻柔一些，以免致使疼痛感加强。同时，当你过于紧张的时候，可以两个人先聊聊天，缓解下紧张，调节一些气氛，再慢慢地进入尝试，千万不能操之过急，不然的话，反而会让自己变得更加的紧张。另外，还有一点要注意的是，请选择私密一点的空间，营造安静的环境。最好不要在家里，因为家里父母在，会担心父母不小心闯入房间，这样子心里负担会过大。
