通过性生活就很好维系夫妻感情，而且许多情侣会因为爱爱时间过短而感到不满足。那么夫妻爱爱不够持久怎么办？延长性爱时间有什么方法？如果大家对此存在疑惑，接下来就一起来了解一下吧。
1. 延长前戏时间
前戏是爱爱的重要环节，它不仅能让双方身体适应性行为，还能增加性欲，让双方更加投入爱爱中。如果前戏时间过短，会导致男性在进入后很快就达到高潮，而女性却还没有达到充分的性高潮，造成性生活不协调、不满意的情况。
因此，延长前戏时间是让爱爱持久的有效途径。前戏的时间可以通过亲密沟通，相互摸索，寻找双方的敏感带以及性玩具等方法来增加。
2. 增强耐力
爱爱时，双方的身体不断运动耗费能量，对男性而言，要保持勃起状态需要耗费体力和精力，因此增强耐力就显得尤为重要。
男性可以通过坚持晨练、运动等方式增强身体素质，提升耐力；男女均可通过良好的饮食习惯和生活习惯，如适当饮食、充足睡眠等方式增强身体素质，提高耐力。
3. 采取其他措施
除了增加前戏时间、增强耐力以外，还有其他一些措施也能让爱爱持久，例如：
使用延时产品：男性可以使用一些有延时作用的产品，如延时喷雾、延时霜、延时套等。
改变姿势：采取一些男上女下的姿势，对男性来说可以减轻腰部负担，同时也可以让女性更容易达到性高潮。
调整节奏：在爱爱的过程中，男性可以时而加速、时而放缓节奏，来增加刺激和刺激的变化。
总之，让性生活更加愉悦的方法千奇百怪，选择合适、实用的方法才是最重要的。
