与无性婚姻相比，婚前性行为是非常有必要的，大家是可以更好进行试错的。那么我们要怎么成功避免无性婚姻呢?接下来我们需要认真看完下面的6个案例和解决建议，再给你们的爱情一次机会吧。下面就一起来看看吧。
1、无性婚姻是什么?
频率问题
性学界的共识是，一年内性生活次数低于或等于12次，就叫做无性婚姻。
这里的次，是指一次完整的性生活。要和一夜7次中的次区分开来。换句话说，如果一年364天都没有性生活，到年底那一晚啪了13次，这也算是无性婚姻。大家能看出其中的区别吧?
血气方刚的未婚玩家们也许会诧异：1个月才1次就不算无性了?那自己岂不是太任性了?实际上，这在已婚夫妻中真的很常见。
无性婚姻VS无性状态
这里还要区分一下无性婚姻和无性状态。世上没有哪对夫妻，在他们相恋的一辈子中，能够一直有稳定的性生活。在怀孕、异地、遇到压力很大的事情时，暂时出现无性状态，是很正常的。不属于无性婚姻的范畴。
2、无性婚姻的6个案例和解决方法
案例A: 嘴上说不想要，其实是眼睛不要
A先生说太太不愿意爱爱，原因是觉得孩子都生了，爱爱没什么必要。
可是，在熙墨与A太太聊过后，听到的却是一个完全不同的故事。
我先生常年抽烟喝酒、嘴里味道难闻、皮肤油腻，身材还比结婚的时候胖了很多。面对这样的形象，我实在没有欲望。但我又不方便跟先生直说，怕他误会我嫌弃他。
因为对方的外表变化而不愿意爱爱，在无性婚姻中很常见。不要吐槽颜狗无情了。虽说情人眼里出西施，但性爱毕竟是种感官体验。好的视觉感受，在性唤起中会起很大作用。
另一方面，美好肉体也代表健康的身体，不管是出于提升性魅力、还是出于你自己的健康考虑，去花些精力瘦身、护肤、戒烟、改善生活习惯，都是很有意义哒。
何况，爱你的人看你时自带美颜功能，你并不需要达到明星的颜值，才能让她有感。更多时候，只要你身型不大于取景框，就已经是她心中的完美身材了。
如果你也遇到A太太的情况…
建议你坦诚跟先生说明你的情况。你们是要在一起很久很久的人生合作伙伴，越是长期关系，越要尽可能保持坦诚。比起让男士面对真相，更让他们恐慌的是我都不知道自己做错了什么。
为了避免对方自尊心受伤害，你可以尽可能把沟通往正面方向引导。重点夸赞他做得好的地方，而不是一味指摘他做得不好的地方。
如果先生动力不足，你可以建立一个赏罚分明的游戏机制。给减少抽烟的他，做既好吃不长胖的健康餐，学几个lap dance动作诱惑他和你一起运动，和他一起看满是肌肉男的电影给他轻度心理刺激，在他做每一点改变后、都往死里夸…
案例B: 宝贝，我也想美美哒，可是嗷嗷待哺的孩子需要我
B先生说，太太变了。以前一起出门吃饭，都会精心打扮，现在头发还凌乱着就出门了。鞋柜里的高跟鞋已经蒙尘，精致的水钻羊皮包包也换成了布制的大妈包，越来越没有女人味了。
每次提出爱爱要求，太太都不太愿意。好不容易同意了，又特别被动，一副希望先生快点结束的样子。
在问到B太太为什么会有这些变化时，她和熙墨说，我不是不想爱爱，是实在没体力了。
生完孩子后，每天几乎是我独立带孩子的，天天手忙脚乱，满脑子都是孩子的那点事。到晚上，只想好好休息。他提出爱爱要求，我也不好拒绝，只希望他快点完事儿，这样我好早点去睡觉。
在《怀孕，究竟是性爱的天堂还是坟墓》一文里，我们有提到，其实从怀孕到产后，妈妈们一直经历着激素变化，大量的孕激素分泌，在生理上，的确会引起妈妈性欲下降。很可能会让你们进入短暂的无性状态。
如果你也遇到了B太太的情况…
从现在开始，一定要将育儿的责任分担出去，不要自己一个人扛。生育已经耗费了你太多精力，养育的责任，多扔给老公，也是天经地义。
不过，这个丢锅的过程，可是要讲究方法的噢!越是抱怨先生不带孩子，越是容易产生反效果。
妈妈跟孩子之间的连接，是天生的;而爸爸和宝宝的连接，是后天形成的。妈妈们需要做的就是，主动去促成父子关系的连接。
一方面，在丢锅之初，可以邀请先生玩个互换角色的小游戏：让先生独立带孩子24小时，你只在旁边指导。
先生也许会闹出各种笑话：给孩子穿衣服，头脚穿反;换个尿不湿，却把孩子脱个精光，冷得孩子打喷嚏;喂奶，不知道奶嘴口被堵上，孩子吸不到奶，哭得更凶残。
每次先生手忙脚乱、不知道该怎么办时，你就在旁每次教他一个哄孩子的方法，几次下来，先生一定会感叹：夫人果然厉害，还是你有办法。
另一方面，多夸赞爸爸带娃技术的进步，强调爸爸在孩子成长过程中的重要性。男士内心里多少都有些英雄主义情结，你投其所好，满足对方的情结。过不了多久，爸爸就会像迷上打游戏一样，也爱上带孩子这款游戏的~
即便先生工作太忙、的确没有时间照顾孩子，在他体验过前面的角色互换游戏后，他也会更能体谅太太的辛苦，在其它方面给予太太补偿。
前面案例里的B先生就是这么做的。他不再埋怨太太有了孩子忘了老公，而是请了阿姨帮忙照顾孩子，回家后给B太太全身按摩，一有合适的机会，就把孩子送去父母家，安排跟太太的约会。
那天，B先生把车、餐厅、花、酒、和酒店都安排好，B太太什么都不用管，只需要像恋爱中的少女一样，美美地出现。
B先生改变心态后，B太太非常感激，很快，两人重新找回了婚前的热情。尽管B太太的身体还没有完全恢复产前状态，音道不如从前湿润，活塞运动会有些疼痛，但在熙墨告诉她这都是正常现象、需要时间慢慢恢复之后，她选择了暂时不进行音道性爱，而是用《丁丁按摩操》《豆豆按摩操》和先生互相按摩的方式，恢复身体的连接。
毕竟性的形式有很多种，音道性爱只是其中的一小部分。重要的并不是性器官之间的摩擦，而是两个灵魂之间的交融。
案例C: 她是我心头的白玫瑰，不忍用性爱玷污她
C太太说，一直觉得先生性冷淡。学了很多挑逗技巧，先生不为所动;甚至在自己穿上情趣内衣时，先生给她的回复是：你是我深爱的公主，我不需要你为我做这些。
我和C先生通话后，排除了生理障碍和性取向问题，最终发现问题的缘由在于：
C先生认为，太太是终生伴侣，应当像亲人一样对待，像女儿一样爱护、像母亲一样尊重。越爱她，就越不应该对她提出性要求，这是不尊重她的表现。
之所以会有这样的想法，源于两点：
1. 对性的污名化。认为性是不洁之事
2. 对女性的误解。传统男权观念认为，女生是没有性需求的，她们并不享受性爱本身，她们的性，纯粹为了服务男生的欲望而存在。
在这样的观念下，越是道德感高的、尊重女生的男生，越不愿意跟所爱的女生发生关系。从小到大接收到的教育理念，已经内化成了他心中道德感的一部分。一旦他对太太有了性欲，内心就会产生愧疚感。
后来，我给让C先生看了由众多女生一起创作的《性学报告|女生篇》，告诉他女生的性器官结构跟男生的非常相似、性欲和性体验都有很多相通之处，性是一种双向的愉悦体验。太太跟你爱爱，并不代表你在欺负她，你们可以是彼此最亲的家人，也可以是彼此终身的情人。
观念调整过来后，C先生很快进入了状态，他开始大胆实践，发起和C太太的约会，他们尝试角色扮演、和户外性爱，从亲人角色、切换到情人角色。
C先生说，我以为我娶了个乖巧的淑女，没想到她竟然也有风情万种、像小妖精的一面。
如果你也遇到C太太的情况…
把上面蓝色字里的几篇文章，都推给他看吧!
案例D: 因沟通不畅而产生的怨恨情绪
起初，D太太相信了先生说的：年纪大了，体力不支，不想爱爱。于是她花了很多精力学习丁丁保健操、女子口爱36式，试图吸引先生。
先生很被动地配合了一次，后来继续拒绝她。几次之后，D先生说出一句让她有些震惊的话：你不用学这些花样了，学再多我也对你没兴趣了。
恋人之间，得有多大的不满与隔阂，才说出这样的话?和D先生交流过程中，他告诉我：
我们高中时就在一起，这么多年来，我一直尽可能地照顾她、呵护她、包容她不懂事、坏脾气。可是现在我觉得很累，这么多年来，她都没怎么成长。
平时她总是对我恶语相向。偶尔我回家晚了，她就说：你死在外面就好了;
有时候累了啪啪啪的时间不够长，她说：你怎么就完事了?你到底行不行啊?
情人节给她送玫瑰，她说：玫瑰的叶子被撕裂了，是不是舍不得花钱给我买好的?因为这个事情，我们吵架吵了好几天，甚至差点因此离婚。
我累了，真的累了，别说性生活了，我现在连回家见到她，都觉得是种负担。
这件事上，D太太的责任很大。我和D太太沟通后，她仿佛恍然大悟，一下子意识到自己过去原来做过这么多伤害先生的事。
但更本质的问题还在于，两人沟通不顺畅，没有及时、坦诚地表达自己的需要。
如果你遇到了D先生这样的情况…
在夫妻关系、乃至任何人际关系中，设定界限，都是非常重要的。早在恶语出现第一次、第二次时，你就应该明确地跟对方表示，我不喜欢你这样的说话方式。
跟对方讲明白你的底线，解释清楚为什么自己有这样的底线。最初这可能容易不被对方理解、甚至显得自己不够包容。但是从长远来看，与其让怨恨挤压到一定程度大爆发，不如把问题扼杀在萌芽时。
一味地容忍，并不是善待对方，而是你的内心在逃避问题。另一个角度来看，你也剥夺了对方成长为更好的人的权利。
如果你自己充当了D太太这样的角色…
你需要给伴侣诚恳地道歉，并做出与错误严重程度基本相同的补偿。真心道歉的人，决不会只用嘴道歉。一定要给自己设定一些惩罚措施，才能让你记住你犯下的错误，也让对方感受到你的诚意。
最后，D先生表示接受太太的道歉，自己还是很爱D太太的，愿意再给婚姻一次机会。
案例E：我有些小癖好，不知当讲不当讲
E太太跟我说：先生不愿意爱爱，因为先生的家庭很传统。
而我访问到的实情是先生对性偏好的需求，没有得到满足。
他支支吾吾地说：
我有些稍微重口味的性偏好，喜欢SM，有轻微的受虐倾向。我不敢告诉太太，怕她接受不了。
如果你也遇到E先生的情况…
有些爱爱小癖好，是很正常的。不必担心和伴侣沟通，只要沟通得足够完整、并且顺便给对方普及一些情趣知识，你们是可以找出让彼此都满意的情趣策略的。
在给E太太普及了SM知识后，太太表示，虽然暂时还不能接受参与到先生的SM幻想中，做S女王的角色。但是自己已经能够理解理解先生的这个偏好了。
经过两人商量，太太决定，通过言语挑逗，以及穿女王服提供视觉刺激，让先生得到更多满足。他们各退一步，找到了最适合的方案。
情趣偏好不匹配、或玩法太少，缺少新鲜感和征服欲，是无性婚姻的一大元凶。
其实，只要掌握技巧，制造新鲜感和征服感，并不是那么难!去年这一整年，我们制作了100多节情趣课程，点蓝色字报名学习《1000种玩法》，和伴侣一起听课+实践，很快你们就会重新点燃激情哒~
案例F：遭遇出轨，信任破裂后，还能重来吗？
F太太找到我，说自己被强烈、却无处释放的欲望折磨，但就是不愿向先生打开身体。原来，F先生在3年前有过出轨史。她跟我说：
我们之前感情很好。一直觉得，我找到了世上最好的老公。完全没有想到出轨这样的事会发生在我身上。感觉世界观都崩塌了!我真的有那么糟糕吗?我真的不如那个女人吗?
出轨的情况分很多种，但无论怎样，出轨者都是过错方。被出轨者，没有任何理由怀疑这是自己的错。
出轨是一种欺骗，它会毁坏两人辛苦建立起来的信任感。之后要破镜重圆，的确非常困难。
出轨还容易让被出轨者产生自我否定的情绪，就如F太太这样，开始质疑自己是否是一个糟糕的妻子。
如果感情破裂，或者和伴侣在一起没有新鲜感了，可以离婚、或和伴侣商议开放式关系。无论如何，都不应该用出轨来解决感情不和的问题。
不过人非圣贤，犯错嘛在所难免。只要犯错者愿承担责任，也不必过多道德评判。在我跟F先生聊天后，F先生告诉我：
我很爱我太太。那段时间她在孕期，我们当时也不知道孕期是可以爱爱的。也不知道孕期女生会自然而然地脾气变得很古怪，她对我发脾气时，我没能很好地体谅她。一时冲动，和女同事发生了关系，但我并不爱那个女同事。
我真心想和我太太好好生活，这件事我真的很愧疚，想挽回太太的信任，但是不知道该如何做。都怪自己无知、克制力也差。
如果你也遇到了F太太的情况…
先沟通，确认对方出轨的初衷、以及现在对待婚姻的态度。不可否认，有一部分人的确对待婚姻的态度，就是不那么严肃认真的。如果你接受不了，可以协商离婚。
我们的文化习惯把离婚看得太沉重了，其实离婚只不过是爱的再选择而已，离开不合适的关系，追求更合适的关系，明明是件值得高兴的事嘛。人生只有一次，耽误在不合适的关系里让双方都不快乐，才是可悲的。
但是，像F太太和F先生这种双方仍然相爱、只是一方一时冲动犯错而出轨、并且事后态度非常诚恳的情况，F太太值得考虑原谅对方。
还是前面说的那句话：真心道歉的人，不会只用嘴道歉。
我建议F先生为了挽回太太的信任，给太太做出有诚意的补偿。最终他们协商，F先生给太太购置一套房产，并且承诺太太每年带她出国旅行一周。
信任的修复非常困难，但也不是没有可能。只要接下来将自己的每一次承诺，都言出必行，太太自然会对他重拾信心。
同时，他们开始在身体上，进行21天性连接修复训练。不到一个月，他们开始恢复过去爱爱的激情。
现在，F太太还经常在群里分享经验，被其他会员戏称为：别人都是在群里做XO悦动训练打卡，你是每天性爱打卡。
3周，性连接恢复训练
看到这里你也发现了，导致无性婚姻的原因很多，解决方案也需要具体问题具体分析。在解决了心理层面、沟通层面、技巧层面的问题后，确认双方都有意愿、努力去进一步重建性连接后，就可以开始下面的训练了3周性连接修复训练( 3 weeks’ Sensate Focus Exercises )
这个训练在美国性治疗师中非常受欢迎、也非常有效。训练分3周进行，尽量每天坚持，如果实在忙没法做到每天，那么每周也不要低于5次~
第一周：10分钟轮流抚摸练习
制造一个放松的氛围，躺在床上，或舒服的沙发、躺椅上，分别为对方进行10分钟的全身按摩(按摩方法，参照我的课程《胴体按摩操》)。
分别的意思是，太太抚摸先生10分钟，此时先生不能抚摸太太;随后先生抚摸太太10分钟，此时太太也不能回摸先生。
特别注意：在抚摸的过程里，两人必须避开一切性敏感的部位，只抚摸不敏感的地方。相信我，通过这个训练，这一周里你们发现，原来一直以来我以为我已经非常熟悉的那个人竟然并没有想象中那么熟悉，你会对你的ta，有一个全新的认识 。
第二周：10分钟器官按摩练习
这一周，你们要轮流抚摸对方器官10分钟(抚摸方法可以参照《丁丁保健操》《豆豆按摩操》)，而且，只能抚摸，不允许性爱、也不允许任何一方高潮。
是的，就是这么吊人胃口，欲望某种程度来说，不就是吊足胃口的代名词么?
这个练习的过程和第一周相同，在一个人为另一个抚摸时，另一个人不能回摸对方。那种感觉，你懂的 ~
第三周：10分钟互相抚摸练习
这一周，你们要进行10分钟的互相抚摸练习，两个人同时抚摸对方，可以抚摸任何部位。
但是，仍然不允许性爱、也不允许任何一方高潮(有高潮冲动的一方，及时提出，让对方暂停抚摸，过一会儿再继续)。
三周过后…
实验证明，在经过3周的训练，有98%的夫妻会在此后重新开始激烈的性爱。
毕竟耳鬓厮磨，缠绵等待那么久，就等进攻的号角声吹响，这时，无性婚姻也变得任性起来了～
