对于青春期或者成年期的夫妻来说，性欲旺盛是很正常的，人体荷尔蒙水平的波动，会使一些人的性欲达到一个比较高的水平。那么夫妻性欲旺盛怎么抑制好?接下来本文就提供一些比较简单的方法。
1. 锻炼身体
适当的身体锻炼可以帮助消耗体内的能量，减少性欲的冲动。一些有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳等，可以让身体和大脑得到一个正常的放松，在经历一段时间后，会感觉到身体的轻松和平静，也可以缓解过度性冲动的感觉。
2. 学会掌控情绪
掌控好自己的情绪也是一种控制性欲的方法。学会调整情绪，可以让我们更好地控制自己的欲望。当你感觉到自己的性欲在增强时，可以通过深呼吸等方式放松身体，也可以想一些其他的事情，分散自己的注意力。
3. 改变生活方式
改变生活方式也是一种有效的缓解性欲的方法。一些压力过大的人，可能会通过性来缓解自己的情绪。但这种方式并不健康，很容易带来负面影响。所以，可以通过改变生活方式来缓解自己的压力。
可以试着去做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书等，这些都可以让自己感到快乐和满足。也可以采用其他的方式，比如做一些冥想练习等，这样可以让自己内心平静，从而减轻性欲带来的影响。
